Compartir la cama no siempre es fácil, pero puede mejorar con algunos ajustes simples. Por Dorie Chevlen Compartir la cama puede ser una experiencia maravillosa para ti y tu pareja: acogedora, sexy, ...

Aunque duermas por varias horas, el estrés acumulado, la ansiedad y otros estímulos pueden interferir en el descanso natural del cuerpo. Para favorecer el sueño y descansar adecuadamente, expertos en ...

La sobreexposición a información y preocupaciones diarias está alterando el sueño de millones de personas. Especialistas explican por qué ocurre y cómo reducir su impacto.

¿Tu mente inquieta te impide conciliar el sueño? Si quieres saber cómo dormir mejor, tienes que probar la última técnica para dormir que es tendencia en TikTok. El "método de respiración con los dedos ...

Compartir la cama puede ser una experiencia maravillosa para ti y tu pareja: acogedora, sexy, serena. Pero muchos conocemos bien los escenarios alternativos: tiritar y quedar a la intemperie cuando tu ...

Olivia Walch es investigadora del Departamento de Neurología de la Universidad de Michigan y directora ejecutiva de Arcascope, una startup tecnológica. Su investigación ha aparecido en CNN, NPR y The ...

Consultamos a cuatro expertos en estrés y sus efectos en el sueño sobre cómo controlar las preocupaciones que no te dejan ...

Vivimos tan estresadas y desconectadas de nosotras mismas, que hemos aprendido a normalizar —o ignorar— las señales de alerta que nos envía el cuerpo. Soportamos durante años síntomas tan limitantes ...

El no dormir bien, de acuerdo con los médicos, tiene graves consecuencias en la salud. Para saber cómo dormir mejor no basta con cumplir el número mínimo de horas para un mediano descanso, como ...

Esta noche toca cambio de hora. En la noche del sábado, 28 de marzo, al domingo, 29 de marzo, adelantaremos el reloj una hora: a las dos de la mañana, serán las tres, esto es, dormimos una hora menos, ...

Especialistas señalan que beber líquidos en la noche puede beneficiar al organismo, pero también interrumpir el sueño si no ...

Compartir la cama puede ser una experiencia maravillosa para ti y tu pareja: acogedora, sexy, serena. Pero muchos conocemos bien los escenarios alternativos: tiritar y quedar a la intemperie cuando tu ...